Alphabliss Online Programm

🔸 Du möchtest morgens voller Energie und Freude in deinen Tag starten?
🔸 Du wünschst dir erholsame Pausen für zwischendurch?
🔸 Dass du dich im Alltag immer wieder mit dir verbunden fühlst?
🔸 Und innert Kürze in den Zustand von Zufriedenheit gelangst?
Dann ist Alphabliss genau das Richtige für dich!

 

Du lernst in diesem Programm verschiedene einfache Tools kennen, die du zur achtsamen Selbstreflexion und für sofortige Klarheit in deinem Alltag nutzen kannst. Du erlebst, wie viele Ressourcen du bereits in dir trägst und wie du sie aktivieren kannst.

Kern des Ganzen bilden tägliche Microrituals und Meditationen. Diese kannst du in deinen Alltag einbauen und so immer wieder in den Alphabliss-Zustand gelangen.

Der Stresslevel nimmt in der heutigen Gesellschaft immer mehr zu. Druck und hohe Erwartungen lassen die innere Anspannung ansteigen. Folgen von übermässigem Stress im Alltag, den Herausforderungen von Berufs- und Privatleben sind oft:

  • Nervliche Anspannung und Reizbarkeit
  • Konzentrationsschwäche und verminderte Leistungsfähigkeit
  • Schlafstörungen und/oder chronische Müdigkeit
  • Verdauungsprobleme
  • Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne
  • Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
  • Hormonelle Veränderungen und Lustlosigkeit

Daraus ergeben sich:

  • Süchte, Abhängigkeiten und Substanzmissbrauch
  • Kompensationshandlungen wie Frustshoppen
  • Probleme in Partnerschaft und Beziehung
  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Frust am Arbeitsplatz
  • Mental-emotionale Abwärtsspirale
  • Getrübter Blick in die Zukunft
Wie das Alphabliss Programm dich und dein Gehirn positiv beeinflusst

Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft dir sofort, deinen Fokus zu verändern. Der präfrontale Kortex (vorderer Bereich im Gehirn) wird aktiv, wenn du bewusst deine Gedanken fokussierst und dich auf deinen Zustand konzentrierst. So wirst du klarer und präsenter.

Meditation

In der Meditation befindet sich dein Gehirn in den Alpha-Wellen und ist ganzheitlich in ruhiger Aktivität. Was auch dir in Ruhe und Entspannung schenkt. Mit der Zeit gelangst du viel rascher in den Alphabliss, in den angenehmen Zustand.

Kreativität

Dir deiner Bedürfnisse und Wünsche bewusst zu werden, setzt in dir einen kreativen Prozess frei. Du bist dir deiner Ziel klar und setzt sie mit Freude und Kreativität um. Diese Kraft aktiviert dein kreatives Hirnzentrum, die sogenannte rechte Hirnhälfte.

Im Alphabliss gelingt es dir viel leichter, dein Potenzial zu erfahren, Ressourcen zu aktivieren, dich zu fokussieren und mit dieser positiven Ausrichtung dein Leben zu gestalten.

Erlebe den Alphabliss:

  • wache und präsente Wahrnehmung und Offenheit
  • mentale Ruhe und gedankliche Klarheit
  • Verbundenheit mit der eigenen Intuition
  • eine entspannte Körperhaltung

Die täglichen Microrituals bestehen aus:

  • Achtsamkeitstraining und Selbstreflexion
  • Ressourcenübungen
  • und geführten Meditationen

 

So gelangst du in wenigen Minuten zu:

  • mehr Klarheit und mehr Verbundenheit mit dir selbst
  • Bewusstheit über deinen Zustand und deine Bedürfnisse
  • liebevoller Kommunikation mit dir und anderen
  • mehr Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstliebe

Der Kern des Programms besteht darin, dass du immer wieder in den Alphabliss kommst und dich einfach gut fühlst. Wenn du dich gut fühlst, dann geht alles viel einfacher. Du fühlst dich vital, bist gelassener, stehst viel mehr über den Dingen. Du bist offen, zugänglich und gleichzeitig auch selbstbewusst und achtsam. Es ist die Basis für alles.

Berufliche Erfüllung

Wohlbefinden

Partnerschaft

Freundschaften

Familienleben

Im Kurspaket enthalten

🔑 14 Tage Alphabliss Training
🔑 Zugang zum geschützten Mitgliederbereich
🔑 40-seitiges E-Book
🔑 10 Video-Trainings
🔑 3 Live-Calls speziell für die Themen deiner Gruppe
🔑 5 Meditationen
🔑 24/7-Zugriff auf die Inhalte, auch nach Abschluss des Kurses
🔑 tägliche und persönliche Begleitung durch mich während der Kurszeit
🔑 geschlossene Gruppe voller Motivation und Inspiration
🔑 Möglichkeit für Skype-Coachings oder Coachings bei mir in der Praxis

Dieses Programm bedarf keiner Meditationserfahrung, ist für Neulinge genauso geeignet wie für initiierte Meditationsfans. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder irgendeine spezielle Vorbereitung. Sei offen, neugierig und bereit dafür, dir täglich wertvolle Zeit mit dir selbst zu schenken.

Das 14-tägige Programm findet vom 23. November bis 7. Dezember 2018 statt.

Deine Investition: CHF 280.– (inkl. meiner Begleitung)

Gönne dir mehr Gelassenheit, mehr Freude und (Selbst-)Liebe!

Ich freu mich auf dich!

Der Alphabliss 

(Auszug aus dem E-Book)

Dein Gehirn produziert verschiedene Frequenzen, sprich Wellen, die in der Hirnstrommessung (EEG) sichtbar sind. Wir unterscheiden folgende:

Beta-Wellen: normale Wachheit, Aufmerksamkeit und Konzentration, Alltagszustand bis hin zu Stress und Besorgnis

Gamma-Wellen: mentale Höchstleistung, hohe Konzentration

Theta-Wellen: Tiefenmeditation, Hypnose, leichter Schlaf, Traumschlaf und Traumzustand, REM-Schlaf, aktives Unterbewusstsein

Delta-Wellen: Tiefschlaf, traumloser Schlaf, komatöser Zustand, aktives Unterbewusstsein

Alpha-Wellen: Tagtraum, entspannter Fokus, Flow-Zustand. Grosse Entspannung für das Gehirn bei gleichzeitigem Wohlbefinden und Regeneration. Verbindung von Bewusstsein und Unterbewusstsein, zwischen Innen- und Aussenwelt. Eignet sich ideal für Selbsthypnose, Autosuggestion, Umprogrammieren und Fokussierung auf Ressourcen und Positives.

Du merkst schon, Alphabliss ist ein Zustand, den du lieben wirst! Und du kennst ihn bereits. Dein Gehirn versetzt sich in Alpha-Wellen, wenn du beispielsweise tagträumst oder morgens, wenn du noch nicht ganz wach bist. In diesem Zwischenzustand bist du sehr offen und empfänglich. Und wenn du dich dabei positiv ausrichtest, kommst du in den Alphabliss, den Zustand, wo du dich einfach im Flow fühlst, alles stimmig ist und du ganz viel Energie hast.

Wir aktivieren deine Ressourcen!

Esther Guggisberg

Als Coach und Expertin für emotionale Kompetenz unterstütze ich dich darin, eine gesunde und liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen – auch als Basis für alle deine Beziehung. So dass du dich und deine Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnimmst und somit bewusst leben kannst.

Ich unterstütze dich dabei, mental-emotionale Blockaden, Ängste, Stress und hinderliche Glaubenssätze zu klären und aufzulösen. Damit du dein Selbstvertrauen aufbauen und dein Potenzial entfalten kannst, mit Freude deine Ziele erreichst und deine Erfolge geniesst.

Du hast keine Zeit für dich?

 

Zeit ist ein wichtiges Gut. Und wo machst du am Schnellsten Abstriche? Richtig, bei dir.

Doch überlege dir einmal. Dir für dich selbst Zeit zu nehmen, schenkt dir nicht nur ganz viel Kraft und Selbstliebe. Es hilft dir auch, besser für andere da zu sein, deinen Alltag mit mehr Energie bewältigen zu können, im Berufs- und im Privatleben präsent und engagiert zu sein. Du bist gelassener, ausgeglichener und fühlst dich wohl.

Für Alphabliss benötigst du morgens und abends eine gute Halbestunde. Die Microrituals dazwischen kannst du in wenigen Minuten durchführen. Gönne dir die Zeit für dich.

Das 14-tägige Programm findet vom 23. November bis 7. Dezember 2018 statt.

Deine Investition: CHF 280.– (inkl. meiner Begleitung)

Gönne dir mehr Gelassenheit, mehr Freude und (Selbst-)Liebe!

Ich freu mich auf dich!

Esther Guggisberg Coaching | Kapellenstrasse 5 | CH-3011 Bern
Telefon: 079 276 56 78 | E-Mail: info@estherguggisberg.com