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Esther Guggisberg

Coaching für emotionale Kompetenz

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Diese Welt braucht Frauen, die engagiert und selbs

Diese Welt braucht Frauen, die engagiert und selbstbewusst sind. Die bereit sind, zu fühlen, sich selbst auszuhalten, Altes zu transformieren und vorwärts zu gehen.

Wir sind die Vorbilder derer, die noch den Mut brauchen, und derer, die nach uns kommen.

Werde nicht nur ein Teil unseres Kreises, werde dir bewusst, dass du bereits eine von uns bist und dass du mit deinem Leben, deinem Engagement und deiner selbstbewussten Liebe so viel bewegen kannst.

Lerne, dein Leben von innen heraus, aus deiner persönlichen Einstellung und deiner liebevollen Haltung zu dir selbst zu lenken, indem du dir deiner Kernwerte, Kerngefühle, deiner Vision und Mission bewusst bist und danach leben und entscheiden kannst.

Wertvolles Hintergrundwissen über Psychologie und Neurobiologie, für den Umgang mit dir und anderen Menschen und den daraus resultierenden Herausforderungen, das Aufheben deines inneren Glückslimits – all das rundet die Arbeit mit mir in Metamorphosis ab.

Am 14. August starten wir den nächsten Zyklus. Mehr Infos und Anmeldung über den Link in meiner Bio 🔥

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#selbstliebe #selbstwert #emotionalekompetenz #emotionaleintelligenz #emotionspsychologie #neurobiologie #neuroplastizität #archetypen #ressourcen #die9archetypenderfrau #persönlichkeitsentwicklung

Denn sie wissen, was sie tun In einer Welt der Mo

Denn sie wissen, was sie tun

In einer Welt der Möglichkeiten, in der täglich unzählige Entscheidungen gefordert werden, hast du dich bewusst dafür entschieden, proaktiv zu leben.

Statt dich reaktiv weiter aus alten Mustern heraus zu fragen, «warum es immer gleich läuft» oder «warum das immer dir passiert», stellst du dir andere Fragen.

Denn du weisst, wie dein Gehirn, dein Bewusstsein und Unterbewusstsein funktionieren, dass es wichtig ist, die richtigen Fragen zu stellen, um weiterzukommen und sich nicht in einer Endlosschlaufe zu drehen, die nur über Verdrängung zur Ruhe kommt.

Du bist dir der Wichtigkeit und Sinnhaftigkeit deiner verschiedenen Emotionen bewusst und bewertest sie nicht mehr als negativ oder positiv, sondern verstehst ihre Sprache, deine eigenen dahinterliegenden Bedürfnisse, und nimmst dich selbst ernst.

So sorgst du liebevoll für dich, bleibst empathisch und offen, doch nicht naiv oder gar benutzbar.

Du kennst deine innere Homebase, deine Kernwerte und Kerngefühle, bist dir ihnen bewusst, da du an ihnen gefeilt hast und den Prozess dazu stetig wirken lässt. Du weisst, dass in deinen Wünschen und Zielverwirklichungen ihre Kraft liegt, dass du sie, deine Kernwerte und Kerngefühle, leben und erleben willst und nicht nur die Umstände, die du dir vorstellst.

Du hast in dir deine Vision wiedergefunden und weisst um ihre Magnetkraft.

Deine Mission ist formuliert, deine Richtung ist klar.

Und gleichermassen geniesst du den Moment – dankbar dafür, dich immer wieder dafür entscheiden zu können.

Fühl dich willkommen 💗🦋💗

METAMORPHOSIS – Dein Transformationsprogramm
Start: 14.8.20

Mehr Infos und Anmeldung über den Link in meiner Bio 🔥🆙🔥

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Es braucht Energie, sich emotionalen Wunden und Se

Es braucht Energie, sich emotionalen Wunden und Selbstsabotagemustern zu stellen. Dabei vergessen wir jedoch leicht, wie viel Energie es eigentlich wirklich kostet, die ganzen alten Geschichten runterzudrücken und sie dementsprechend ungelöst immer noch mit uns rumzutragen. Und nicht selten zahlen wir dafür den Preis, unser Glück nicht annehmen zu können. Wir stossen alles von uns weg, was uns befreien würde, denn es tut erst einmal weh und macht uns den Schmerz und emotionalen Schutt bewusst. Wer will da schon freiwillig rein? Vor allem, wenn man Angst davor hat, nie wieder rauszukommen.

Wenn es dir auch so geht, brauchst du vielleicht jemanden, der dich an die Hand nimmt und dich im Prozess begleitet. Nicht umsonst fühlen sich meine Klientinnen und Klienten bei und vor allem nach den Coachings und Coaching-Kursen immer, als wäre eine riesige Last von ihnen abgefallen. Das Rucksäcklein entleeren, sag ich dazu oft. Wir tragen alle schwer. Weil wir viel erlebt haben. Holen wir uns jedoch die Erlaubnis – und zwar unsere eigene – den Ballast endlich abzuwerfen, wird es plötzlich ganz leicht. Da fühlt sich der Brustkorb auf einmal warm und weich an, ein tiefes und erleichtertes Aufatmen, der Körper wird durchflutet von positiven Emotionen und Empfindungen – wir baden in Selbstliebe.

Wir haben alle das Recht auf unsere Geschichte. Und wir haben das Recht, sie loszulassen – alles, was uns belastet und alles, was wir nicht mehr brauchen.

Am 14. August 2020 starte ich mit mutigen und starken Frauen ein weiteres Mal den Online-Kurs «METAMORPHOSIS – in 4 Phasen weg von Selbstsabotage hin zu Selbstliebe». Bist du dabei?

Mehr Infos und Anmeldung über den Link in meiner Bio 🔥🆙🔥

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Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig, sind orien

Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig, sind orientierungslos, sehen den Wald vor lauten Bäumen nicht mehr und erhoffen uns insgeheim, dass «sich alles zum Guten wendet», «sich eine Möglichkeit ergibt», «sich eine Tür öffnet»...

Was wäre, wenn ich dir sage, dass du gar nicht warten musst? Denn du hast es in der Hand. Oder besser gesagt: im Kopf. Deine Vorstellungskraft ist der Schlüssel zur Selbstermächtigung. Denn in deinem Kopf, in deiner Fantasie, stellst du dir vor, was du dir wünschst und wonach du dich sehnst.

Wünsche, Träume und Sehnsüchte sind Anker, die wir weit vor uns auswerfen. Intuition und Emotion leiten uns durch Sturm und Dürre, bis wir schliesslich unser Ziel erreichen. Dort angekommen sind wir reich an Erfahrung und voller Dankbarkeit darüber, was wir uns ermöglicht haben.

Wenn es im Aussen düster aussieht und du scheinbar keine Möglichkeiten hast, blicke nach innen. Richte deinen Fokus neu aus. Was willst du? Wirklich und konkret? Und dann gehe in die Vorstellung, in die Gefühle, in die Bilder und Sinneseindrücke.

Welche Emotionen werden geweckt?

Lade deinen Wunsch ein – mit Bildern, Symbolen, Düften, Musik… Nutze die Macht der Fantasie und all deine Vorstellungskraft, um deinen Wunsch zu erreichen. Gib dir Zeit, eine Beziehung zu ihm aufzubauen. Er wird es dir danken, indem er sich in deinem Leben manifestiert.

Der Weg zu deinem Herzenswunsch: kostenloses 5-Tages-Coaching mit mir. Vom 3. bis 7. August.
Melde dich gleich über den Link in meiner Bio an 🤗🔥

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Lughnasadh-Blessings to you all 💛 Zum Schweize

Lughnasadh-Blessings to you all 💛

Zum Schweizer Nationalfeiertag feiern wir heute das erste Erntedankfest im Jahreskreis.

Jedes Jahreskreisfest bietet die Gelegenheit, bewusst innezuhalten, sich über die Natur im Aussen mit der eigenen inneren Natur zu verbinden und zu reflektieren.

Welche ersten Früchte kannst du ernten, deren Samen du zu Beginn des Jahres – oder vielleicht auch schon länger – gesät hast?

Womit wirst du reich beschenkt?

Eine Zeit der Fülle, des Überflusses, der Sonne, ihrer Kraft und Wärme.
Und Dankbarkeit dafür.

Geniess es 🌾🔥🌝

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Herzenswünsche Ein leises Ziehen, ein heftiges

Herzenswünsche

Ein leises Ziehen, ein heftiges Drängen. Ein Gedanke, eine Vorstellung, ein Gefühl.

Wie kommst du deinen Wünschen auf die Spur?

Du siehst dein Problem vor dir und weisst ganz genau, was du nicht mehr haben willst. Du gehst einen Schritt weiter, spürst deine Bedürfnisse, nimmst wahr, was du stattdessen brauchst. Oder du siehst im Aussen bei anderen, was du auch gerne hättest oder sein möchtest.

Von all den unzähligen Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, und den Wünschen, von denen wir glauben, sie erfüllt haben zu müssen – was macht einen Wunsch zu einem Herzenswunsch?

Genau, es ist das Gefühl. Das Gefühl, welches du bei der Vorstellung deines Wunsches empfindest.

Hast du auch einen Herzenswunsch?
Eine tiefe Sehnsucht, der du gerne nachgeben möchtest?

Das Foto stammt von der wundervollen @veramaria_fotografia 🤗 Herzlichen Dank 🌸

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Esther Guggisberg
Coach – Trainerin – Autorin