Warum das tägliche kleine Glück so wichtig ist

Esther Guggisberg

Der Alltag ist voll – der Kopf auch. Und was ist mit dem Herz? Halb mit dabei, manchmal dumpf oder sogar traurig, leer?

«Es geht schon.» oder «Ist halt so.» oder auch das unbewusste Warten auf die Rettung, das grosse Glück, dasjenige, der- oder diejenige welche.

Ob ich es nun bei mir selbst bemerke oder von anderen, von meinem Umfeld, von euch erfahre, der Druck erhöht sich stetig. Unsere komplexen und vielschichtigen Lebensentwürfe sind spannend, sind reichhaltig, doch sie fordern auch. Und manchmal überfordern sie. Liegt es an Erfahrungen, an Social Media, an unseren Erwartungen, an der Wechselwirkung?

Ich würde dir nie raten, «keine Erwartungen zu haben» oder «nur für den Moment zu leben». Diese Sprüche sind auch nur die halbe Wahrheit, denn du bist ein Mensch und daraus resultieren Bedürfnisse und Erwartungen, genauso wie es wichtig ist, verantwortungsvoll und auch vorausschauend zu planen.

Mit Metamorphosis biete ich dir die transformierende Gelegenheit, dich von falschen Selbstbildern und hinderlichen Denk- und Handlungsmustern zu befreien. So dass du klar und fest in dir verankert deinen Weg gehen und geniessen kannst.

 

Und was kannst du täglich für dich im Alltag tun?

 

Das Zauberwort ist: Balance. Gleiche aus, indem du immer wieder deinen Blickwinkel änderst, dir Pausen gönnst und dir Momente des «kleinen» Glücks schenkst. Es mag ungewohnt erscheinen und manchmal auch etwas anstrengend sein, den Fokus bewusst zu verschieben. Unser Gehirn macht es sich sehr gerne einfach und bleibt im Gewohnten, im Energiesparmodus – auch wenn es «negativ» ist. Mit kleinen, doch wirksamen Tricks können wir uns selbst auf die Sprünge helfen. Denn, wie du deinen Alltag erlebst, ist tatsächlich eine Frage des Bewusstseins.

Ist es dir möglich, zu reflektieren und auf die Meta-Ebene zu wechseln?
Kennst du deine Grundbedürfnisse und weisst du, welche davon im Moment vielleicht sogar im Zwist liegen?
Wie fühlst du dich – und wie möchtest du dich fühlen?
Und welche deiner inneren Archetypinnen würde dir jetzt gerade gut tun?

 

Genau das – und noch so einiges mehr – lernst du in meinem 2-wöchigen Programm Alphabliss. Ein reiner Ressourcen-Kurs voller wunderschöner Microrituale, die du Tag für Tag in diesen 2 Wochen erlernst. Diese kleinen doch sehr wirksamen Übungen helfen dir, deinen jetzigen Zustand innert Minuten (mit etwas Übung sogar Sekunden) zu reflektieren und dann innere Ressourcen, Stärken zu aktivieren – sprich Gedanken und Gefühle zu erzeugen – die dich in einen positiven Zustand versetzen. Egal, welche Umstände sich in deinem Leben zeigen und welchen Herausforderungen du dich stellen darfst, du trittst ihnen gestärkt entgegen.

Erlebe den Zustand von Alphabliss:

• wache und präsente Wahrnehmung und Offenheit
• mentale Ruhe und gedankliche Klarheit
• Verbundenheit mit der eigenen Intuition
• eine entspannte Körperhaltung

Die täglichen Microrituals bestehen aus Achtsamkeitstraining und Selbstreflexion, Ressourcenübungen und geführten Meditationen.

So gelangst du in wenigen Minuten zu:

• mehr Klarheit und mehr Verbundenheit mit dir selbst
• Bewusstheit über deinen Zustand und deine Bedürfnisse
• liebevoller Kommunikation mit dir und anderen
• mehr Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstliebe

 

Das tägliche kleine Glück im Alphabliss-Zustand stärkt dich: es stärkt dein körperliches, mentales und emotionales Immunsystem und macht dich fit fürs Leben.

Wenn du merkst, dass du dich nicht wohlfühlst, entscheide dich neu. Entscheide dich immer wieder für dich und für dein tägliches Glück.