Tauche ab in deine Tiefen

Die Kraft der Transformation

Esther Guggisberg

Die dunklen Gefilde unserer Seelenlandschaft werden gerne gemieden. Unheimlich, unberechenbar und ungeliebt fristen sie ihr Dasein am Rande des alltäglichen Lebens. Zwischendurch trittst du mit einem Fuss in die Emotionalität, fasst unabsichtlich hinein oder wirst in die Tiefen geworfen. Schnell suchst du wieder Halt, schüttelst das berührende und aufwühlende Nass ab und trocknest deine Seele an Feuer von Freude, Leichtigkeit und altbekannter Geborgenheit.

Was, wenn ich dir verrate, dass in deinen Tiefen ein grosser Schatz auf dich wartet? Ja, vielleicht sogar der grösste, den du dir für dich vorstellen kannst.

Du spürst, wie dich die Tiefe und die Intensität immer wieder locken. Das Verborgene übt eine magische Anziehung auf dich aus. Faszination und Furcht vermischen sich zu einer Verführung, der du irgendwann nicht mehr widerstehen kannst. Du willst mehr – mehr von dir.

 

Wenn die Komfortzone spannt

Ich weiss, du hast dein Leben wirklich im Griff. Ich sehe, wie sehr du dich bemühst, deinen Einsatz und auch dein Können Tag für Tag unter Beweis stellst. Die Anerkennung, die du dafür bekommst, ist echt und echt verdient. Schliesslich ist es viel, was du leistest. Du hast viel dafür getan, um Hier und Heute an diesem Punkt zu sein. Deine Komfortzone ist angenehm und sehr gemütlich geworden. Dein Leben hat dich gefordert und viel von dir verlangt. Warum solltest du das je aufs Spiel setzen wollen?

Immer wieder spürst du dieses Ziehen, diese Spannung in dir. Du möchtest dich unter Kontrolle behalten, damit alles weiterhin so reibungslos funktioniert. Es kann nicht sein, dass dir nun etwas querkommt. Schliesslich bist du nicht gewillt, was du dir hart verdient hast, aufs Spiel zu setzen. Egal, was im Leben passiert, du bereitest dich vor. Bewusst würdest du kein Risiko eingehen. Bewusst nicht.

Und dann kommt dieser Moment, auf den du dich einfach nicht vorbereiten konntest:

– die innere Leere ist kaum mehr auszuhalten

– die Langeweile und der Frust werden greifbar

– eine Verführung lässt dich kaum mehr funktionieren

– du siehst (d)ein zweites Leben, wie es dich ruft und lockt

– ein Schicksalsschlag wirft dich aus der Bahn

 

Aus dem inneren Ziehen und der Spannung wird ein Vulkan, der auszubrechen droht. Du verstehst dich selbst nicht mehr. Und gleichzeitig spürst du: das ist es jetzt! Diese Sehnsucht, dich endlich diesem Unbekannten in dir hinzugeben. Nicht mehr dagegen kämpfen zu müssen, dich nicht mehr zu verstecken, sondern endlich zulassen und loslassen zu können. Du spürst, du hast keine Wahl mehr. Alles Hinauszögern würde den Schmerz vergrössern und durch Kaschierungsversuche weitere Probleme mit sich bringen.

 

Tauche ein

Zum Luftholen bleibt kaum Zeit und du tauchst ein. Die Emotionen und Gefühle überkommen dich. Erinnerungen steigen in dir hoch, Erlebnisse, die dich geprägt haben, Wünsche und Träume, die du vergraben hast. Du dachtest, du hättest es längst hinter dir gelassen.

Tauche ein und lasse zu. So vieles in dir wich deinem Streben nach dem perfekten Leben.

In deiner Kindheit hatten nicht alle deine Wünsche Platz. Und als du erwachsen wurdest, musstest du schwierige Entscheidungen treffen. Um hier zu sein, wo du jetzt stehst, hast du auf einiges verzichtet und bist so manchen Kompromiss eingegangen. Du spürst, dass vieles davon in Ordnung war. Und du siehst, dass es zu deinem Weg gehört. Dennoch. Ein Ziehen in deinem Herzen, ein kurzer Stich, als sich deine tiefe Sehnsucht zeigt.

Du spürst, wie sehr du dich nach dem Loslassen sehnst. Danach, einfach nachzugeben und nicht mehr zu müssen. Du sehnst dich nach deiner Weichheit und Sanftheit, danach, «schwach» sein zu dürfen. Du spürst den Drang nach deiner Wildheit, nach deiner Kraft, deiner Lust und deiner Impulsivität, deinem Spieltrieb und deiner Kreativität. Du möchtest dich genau so zeigen, wie du dich gerade fühlst.

Nun überkommen dich all diese Gefühle. Die Trauer, die du so gut runtergedrückt hattest, fliesst aus dir heraus. Der Schmerz über all die Wunden, die einfach übergangen wurden, sticht und zieht deinen Brustkorb zusammen. Du spürst Ohnmacht und Hilflosigkeit. Es ist kaum auszuhalten. Doch du gibst ihm Raum. Du gibst dir selbst den Raum, zu fühlen und es fliessen zu lassen. Weiter geht’s. Wut steigt in dir hoch: wie konnte ich nur? Wie konnte(n) er/sie nur?! All das, was du zurückgehalten hast, fliesst und wirkt. Die Wellen schlagen hoch. Du hörst das Tosen und spürst, wie du mitgerissen wirst. Die nächste Welle der Trauer und des Schmerzes schütteln dich. Und du lässt zu – du lässt es zu. Das salzige Wasser deiner Tränen ist heilendes Elixier. Dein Meeressturm lässt spürbar nach. Und mit ihm der innere Druck.

Du schaukelst in den sanften Wellen deines Mitgefühls und spürst die tiefe Liebe zu dir. Du verstehst dich, du verstehst deine Entscheidungen, deine Geschichte, deinen Weg. Diese tiefe Liebe gibt dir einen Halt, den du so noch nie erlebt hast. Diese Liebe, deine Liebe zu dir.

Befreit und tränenverschmiert kannst du dir ein Grinsen nicht mehr verkneifen: ja, das bin auch ich. Und wie ich das bin!! Ja, ich liebe mich. Und zwar mit allem, was dazugehört.

 

End of Story?

Es mag sein, dass in dieser aufwühlenden Zeit, dein Bild nach Aussen ziemlich gebröckelt und so einige Risse bekommen hat. Doch du hast echt weder Kraft noch Lust, dich darum zu kümmern. Die anderen denken sowieso, was sie wollen. Und glaub mir, so manche erkennt darin, ihre eigene Spannung und ihre tiefe Sehnsucht. Vielleicht war ja genau so eine Frau, die sich nicht mehr zurückgehalten hat, der Anstoss für deine Verwandlung?

Und so wirst auch zur Inspiration. Sichtbar und fühlbar. Authentisch du selbst. Nicht perfekt oder glatt. Denn mehr strahlend echt. Deine Kraft fliesst in das, was dir am Herzen liegt. Sie fliesst in dich und in das, was du nun neu von dir und diesem Leben entdeckst. Du geniesst es so richtig, dich mit Haut und Haaren zu spüren, voller Lebendigkeit in das Neue einzutauchen und zu erkennen, dass du so viel mehr bist und in dir trägst, als du je zu träumen gewagt hättest. Es macht nicht alles Sinn und erfüllt auch nicht stets einen Nutzen. Vielmehr ist es Genuss. Es ist Kraft und pure Lebensenergie, denn es ist echt und es fliesst.

Du wirst dir den Zyklen deiner Sehnsüchte, Bedürfnisse und Wünsche, Hoffnungen und Ängste und den weiteren dazugehörigen Emotionen bewusst. In Liebe begleitest du dich durch die verschiedenen Stadien, durch deine Herausforderungen und entdeckst deine Facetten. Du lernst, auf deine Zeichen zu hören, deinen Körper, deine Empfindungen und Emotionen als inneren Kompass wahrzunehmen. Das Leben mag dich zwischendurch schütteln, doch du spürst deine tiefe Verwurzelung in dir selbst. Denn alles, was du in dir trägst, findet mit deiner Liebe seinen Platz in deinem Leben.

 

Die 8 Stufen der Transformation:

1. Trigger, Reize und Provokationen im Aussen erkennen und Resonanz im Innen wahrnehmen
2. Botschaft für sich selbst übersetzen (Was sagt mir das? Worauf weist es mich hin?)
3. Sehnsüchte, Wünsche, Bedürfnisse spüren
4. Dazwischenstehende Glaubenssätze, Welt- und Selbstbilder erkennen
5. Emotionaler Widerstand und unangenehme Empfindungen (z.B. Angst, Schmerz, Wut, Trauer, Schuld- und Schamgefühle) zulassen und durchfühlen
6. Liebe und Mitgefühl für sich selbst fühlen
7. Die eigene Kraft und die Kraft des Wunsches, der Sehnsucht und des Bedürfnisses zulassen und kreativ für deren Erfüllung nutzen
8. Sich freuen und die Dankbarkeit dafür spüren!

Du möchtest dich entdecken und wieder spüren?

Genau dabei unterstütze ich dich in meinen Coachings und im Online-Coaching-Kurs METAMORPHOSIS.